Ездите на велосипеде в повседневной обуви? Вы можете сделать намного лучше

Каждый продукт тщательно отбирается нашей редакцией. Если вы покупаете по ссылке, мы можем получить комиссию.

Эксперт по подгонке велосипеда расскажет, чего вам не хватает, и расскажет, как стать значительно более комфортным, эффективным, быстрым и безопасным.

В прошлом году я начал носить не очень техничную на вид пару туфель для горного велосипеда с плоскими педалями в качестве повседневной обуви, и произошло нечто, возможно, не такое уж удивительное. Когда я садился на свой повседневный велосипед, чтобы случайно побегать по городу, каждый ход педали стал более плавным и быстрым. Да, обувь сделала больше, чем просто усилила защиту и сцепление; они фактически сделали мои педали более эффективными.

Хотя с тех пор я в основном перешел на педали без зажимов (и соответствующую обувь), преимущества в производительности (и сопутствующая эйфория) этих туфель с плоскими педалями запомнились мне. Дошло до того, что я съеживаюсь, когда вижу людей в мягких кроссовках или сандалиях, старательно крутящих педали велосипеда. (Я странный.)

Поэтому я решил выяснить, насколько на самом деле может измениться такая замена обуви. Все, что для этого потребовалось, — это звонок через Zoom Энди Прюитту, Эд.Д. чтобы узнать ответ и многое другое. Чувак является не только основателем Боулдерского центра спортивной медицины и Центра спортивной медицины и производительности CU. Он также является обладателем трех патентов на разработку обуви и седел Specialized Body Geometry, действующим членом совета директоров SpokeSafety и двукратным паралимпийским чемпионом мира по шоссейному велоспорту. Другими словами, он знает кое-что о том, как добиться максимального комфорта, безопасности и производительности на двух колесах.

Вот не только то, чему Прюитт научил меня о значительном влиянии самой обуви, но также несколько советов по вставкам и самим педалям, которые потенциально могут изменить весь опыт езды даже для обычного гонщика или пассажира.

«Ну, давайте начнем со стопы, верно? При ходьбе и беге подошвенная фасция представляет собой структуру, похожую на связку, которая удерживает свод стопы. Она идет от пяточной кости до пальцев ног. Подошвенная фасция накапливает энергию, а затем возвращает ее нам, когда мы отталкиваемся. Если мы позволяем стопе накапливать энергию, когда мы нажимаем на педаль, мы никогда не вернем ее обратно».

«Итак, человек, который ездит на работу или ездит в кроссовках, теряет энергию не только в стопе, он теряет энергию в обуви, которая предназначена для поглощения энергии при ударе пяткой, не так ли? откажитесь от дешевых кроссовок, даже не от кроссовок высокого класса - или, что еще хуже, от Hoka - у этих людей наступает момент ага: «Боже мой, так лучше».

«Человек, который ходит на работу в классической обуви, знаете, в туфлях на каблуке с кожаной подошвой, у него там может быть какая-то поддержка свода стопы, а может и нет. Но если вы соскользнете с педали, например, в классической обуви с гладкой подошвой , и эта педаль приходит и ударяет вас по голени [и «укусывает педаль или рвет классические брюки], вы купите велосипедные туфли на следующий день, когда выйдете из отделения неотложной помощи».

«В идеальном мире при езде на велосипеде стопа становится жестким рычагом. Высокопроизводительные гоночные кроссовки без клипс помогают создать этот рычаг. На самом деле они становятся ортопедическими приспособлениями, не так ли? Инструментом для улучшения стопы для этой конкретной деятельности».

«Итак, [даже без клипс] есть ли преимущество в велосипедных кроссовках с плоскими педалями? Абсолютно. Какую бы марку обуви с плоскими педалями вы ни выбрали, они будут лучше, чем кроссовки».

«[Наряду с более жесткой платформой] очень важна подошва — подошва, резиновая смесь которой предназначена для захвата педали. Потому что подумайте о том, как мы преодолеваем верхнюю часть хода — мы не давим вниз. , мы на самом деле продвигаемся вперед. Таким образом, стопа имеет тенденцию немного переместиться вперед в свод стопы (не идеальное положение), а затем вы корректируете свою стопу. Идеальная обувь имеет подошву, которая удерживает стопу от смещения».

Представленные ниже варианты с плоскими педалями в широком диапазоне цен и стилей могут многое предложить даже обычному велосипедисту. Их объединяют два качества, которые подчеркивает Прюитт: жесткая платформа для эффективной передачи энергии и цепкие подошвы, которые удерживают (правую часть) ног на педалях на дороге.